corsa(non sapevo dove postare)

[Leila85]

Attenta però: non si finisce mai, non c'è una fine. Il mantenimento di una forma raggiunta è tante volte più duro che il raggiungimento, in questo non ti illudere! Considera che il corpo cambia, si abitua e...invecchia

mi fermo qui

lo so benissimo....la "dieta "nn ha mai fine...è 1 educazione alimentare ke a me va benissimo....sn ormai abituata a nn mangiare molto olio ecc....cmq mercoledì ho app dalla dietologa...vediamo cosa mi dice lei d qst situazione 1pò d stallo...se mi dice come posso sbloccare il metabolismo 1pò....qnd sn stata male veramente credo ke nn assumevo +d 400 kcal al giorno...xforza ero arrivata a 41.8kg...ma in mezzo nn c'era grasso era+xdita ad massa magra!questa illusione mi è xò costato 1rallentamento pazzesco del basale ...adesso nemmeno la cara vekkia dieta da 900kcal mi fa scendere d 1 grammo

[Lady Oscar]

Ciao Leila una domanda, quante volte mangi al giorno?

[ilrasta]

Non preoccuparti troppo Leila, il tuo organismo ha avuto uno scossone, ora si riassesterà, e tornerai a regime a breve, ne sono sicuro!
Hai già raggiunto un abitudine alimentare e uno stile di vita gratificante, divertente e salutare, è più di ciò che ti serve per stare bene...
Bastano altri pochi accorgimenti e otterrai gli altri risultati che ti sei prefissata.

Un'altra "perla" : non essere troppo esigente con te stessa e abbi la pazienza che è assulatamente necessaria.

[Leila85]

sei veramente gentile e mi hai veramente tirata 1pò su....la stanchezza certe volte fa brutti skerzi

[Leila85]

Ciao Leila una domanda, quante volte mangi al giorno?

5...colazione spuntino pranzo spuntino e cena....la dieta mi è stat fatta da 1 nutrizionista....nn è 1 fai da me

[ilrasta]

Guardare sempre avanti va bene, ma anche considerare il passato!

15 kg in 1 anno e mezzo, sono....15kg in 18 mesi!!!

Com'eri? come sei? se hai avuto la costanza e la dedizione di arrivare fin qui da dove sei partita...per te ormai è solo questione di tempo.

Ma non vorrei sembrare il "ragazzotto gentilone tanto per..."
Ho letto e ho solo cercato di (visto che a lavoro si cazzeggia ancora ) farti notare quel che hai fatto.
Forza!

[Lady Oscar]

Come ti ha già detto Irlasta, hai fatto un ottimo lavoro. Hai una grande forza. Sicuramente, visto che sei stata male, si tratta solo di aspettare che il tuo organismo si rimetta in sesto. Il fatto di mangiare 5 volte al giorno, dovrebbe comunque tenere alto il tuo metabolismo. Tu non mollare proprio ora, anche se secondo me il tuo primo traguardo l'hai già raggiunto, quello cioè di perdere 15 kg. Ora mettitene un secondo: 2 kg.

[Leila85]

allora cm ero....?prima d tt mi sn sbagliata quando pesavo 42 (a luglio) erano 15kg...ora ke sn "ringrassata" sn 12 ....partivo da 57kg....taglia44 ...ora 40.... !!! cmq è stato "semplice" i primi 2mesi avrò perso i primi 6-7 e poi la media d 1 2 al mese....alternando alti e bassi...le feste...il natale...periodi bui....e alla fine sna rrivata a luglio ke xlo stress nn ho+mangiato e sn arrivataa pesare 41.8 xò nn stavo bene xkè nn era massa grassa....era massa magra avevo le ossa d fuori braccia skeletriche ma la stessa pancetta di adesso...quindi x qst adesso sto cercando d dimagrire si...ma cn 1pò+d cervello...

[Lady Oscar]

Che dirti, togliere la pancetta credo sia la cosa più difficile.Io non sono mai stata grassa e il massimo del mio peso è stato 47 kg per 157 di altezza. Non ho l'addome tirato come vorrei anche se mi alimento correttamente e mi alleno con costanza e impegno 3 volte la settimana ormai da 2 anni. Vorrei aiutarti a perdere quei 2 kg concentrati lì, ma non riesco a tirare nemmeno me come vorrei...
Anzi forse so come bisognerebbe fare: seguire una dieta perfetta per almeno 40 giorni, senza nemmeno mezzo sgarro. Diciamo che io mi concedo la pizza senza mozzarella una volta la settimana e già questo non va bene e il gelato ogni tanto e questo pure non va bene...