Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il retto addominale è composto principalmente da fibre a contrazione veloce, con 4 serie da 30 ripetizioni non ottieni un bel nulla (a meno che tu non lo faccia con il fine di dimagrire.. allora in quel caso ancora peggio )
Ciao Somo, sei proprio sicuro di questo?
Ho sempre saputo che sono a contrazione lenta...ma probabilmente ho sempre sbagliato, piu' che probabile...

Comunque sono daccordo col resto al 100%