hack squat vs squat

[konkoji]

nn intendevo nello stesso allenamento ma nello stesso ciclo.

come alternare intensità e volume, come impostare la frequenza e la progressione, di squat e stacco se li fai nello stesso ciclo?

ovviamnete sarebbe un ciclo breve...

[°°sOmOja°°]

beh, io onestamente non saprei riunciare ad uno dei 2..
se dovessi togliere il PL squat lo sostituirei con un'altra forma di squat con bilancere.. lo stacco al max (se non con un'altra forma di stacco) con il GM

[konkoji]

somoja, tu hai una certa esperienza e sai come combinarli, ma per ki nn ce l'ha?

[°°sOmOja°°]

studia\si affida ad un trainer

[konkoji]

legge il forum!