Grazie Samoja per il link
nel quale avevo postato, dimenticandomene.
Sono andato solo ora a rileggerlo ed ho trovato una tua risposta.
Ritieni utile, a questo punto, lo spuntino prima di dormire?
In che percentuale incide il lungo digiuno prima della corsa??
Credo che il problema sia legato sostanzialmente a chi ha paura
di perdere tono o volume e non a chi vuole buttar giù grasso
in modo possibilmente più veloce, giusto?