Diario di Roccia

[heerokeem]

nono adesso devi pagare

[ROCCIA86]

Essendo un diario di allenamento e considerando la montagna come allenamento vi parlo dell'allenamento di ieri che è stato bellissimo sia da punto di vista del lavoro che del paesaggio.
Partenza da ASCOLI ore 6.00 ed arrivo all'albergo a Campo Imperatore verso le 8.30.
L'idea di partenza era di fare una traversata sotto al Gran Sasso,poi però un gruppo ha deviato (me e mio fratello compreso) per la DIRETTISSIMA (il nome dice tutto) verso il Corno grande.la vetta.
Cosi siamo andati per la vetta in un parcorso tutt'altro che facile:in un tratto ci si doveva arrampicare con zaino pesante sulle spalle...ne è valsa la pena.
Siamo poi riscesi per passo calderone,striscia di ghiaccio compresa...poi il ghiaione con gli scarpone che affondavano fino alla caviglia...
In tutto saranno stati 15km con dislivello di salita di 600m e discesa di circa 1500m.Bella esperienza.
Oggi le gambe sono stanche,quindi niente squat e stacchi.
Cercherò di fare i massimali di panca inclinata,Dip,panca stretta.