allenamento strongman

[mattia1987]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

[mattia1987]

no mi dispiace nn riesco a mettere i video

[ROCCIA86]

MEttilo su savefile.com e posta il link...

[kickboxer_87]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

buon fisico, roccioso

[mattia1987]

ciao a tutti
volevo chiedervi se potevate dirmi qlk esercizio per migliorare la presa, ma nn a livello statico ma proprio per stringere
grazie

PS nn riesco proprio a mettere i video

[konkoji]

la presa in genere lavora in modo statico quindi nn capisco perke ti serva una presa "dinamica".

senza un buon gripper nn ci puoi fare molto in realtà.

l'unico suggerimento ke mi viene in mente e avvolgere un asciugamano (anche + di uno) intorno al bilanciere e allenarsi e tenerlo in mano con i diversi spessori dati dal differente numero di avvolgimenti dell'asciugamano.

[mattia1987]

la presa in genere lavora in modo statico quindi nn capisco perke ti serva una presa "dinamica".

senza un buon gripper nn ci puoi fare molto in realtà.

l'unico suggerimento ke mi viene in mente e avvolgere un asciugamano (anche + di uno) intorno al bilanciere e allenarsi e tenerlo in mano con i diversi spessori dati dal differente numero di avvolgimenti dell'asciugamano.

ciao
lnn sapresti dove posso trovare dei buoni gripper, perche qelli ke vedo nei negozzi di spport sn adir poco ridicoli
grazie

[konkoji]

nn posso aiutarti, ma magari se cerki bene con google qualcosa la trovi

[mattia1987]

ciao a tutti

la competizione di strongman e stata veramente fantastca
1 snetch e clean and jerk cn i kettelbells
2 crocifisso cn manubri da 12 kg
3 camminata del contadino cn 2 gamelle da 50 kg l uno
4 camminata col giuoco da 100 kg
5 ribaltamento del pneumatico da 30 kg
6 lancio di una ruota da 20 kg

fortunatamente nessuno si e fatto male oltretutto nn c era quell aria di competizione anzi tutti ci incitavamo per fare meglio sn stato veramente contento di partecipare

[tattoos]

A parte che ho dovuto reclinare il capo per vedere la foto ed i miei colleghi hanno pensato che stavo guardando una foto di copula strana fra scambisti, non potevi postare una foto meno "sudata"...

[stantio]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

Buon fisico e buona base per ituoi 19 anni...complimenti