Be' grossi complimenti Paolo!

Una curiosita': come procedi adesso? Cioe' chiuso sto programma, come pensi di muoverti lo sai gia'?

Hai fatto 4 allenamenti alla sett vero?
Mi chiedevo cosa potrei rubare (restando nel seplice, senza l'attrezzatura e gli esercizi che hai fatto tu) per impostare un ciclo di forza per me ma sempre pensato per il bb....

il mio vero problema e' che il mio corpo non regge la frequenza di 3 volte la settimana, devo fare 2 giorni di rec dopo ogni wo: e' possibile partendo da questa frequenza bassa, pensare a un vero ciclo di forza (ma orientato al bb, comunque)? Ha senso farlo con queste premesse?

ok, non insudicio piu' il tuo diario...a proposito bellissima la clip sui GM nell'altro post!