Big Arms by Fifty

**paolo75** · 31-08-2006, 06:19 PM

Servendomi di un w.o. molto pesante anche prima non lo trovo pesantissimo. sono abituato a super serie sugli antagonisti. Mah! io continuo facciamo i conti alla fine del mesociclo! bye
comunque buona rootine fifty! anche se per un neof. e' distruttiva!
Sempre in gamba fifty! bye

**Mattia** · 31-08-2006, 07:43 PM

Allora:
Età:20
Braccio:36
Peso:72
Altezza:1.76
Anzianità dall'enamento:1 anno
Inizio programma 28/08/06
Ciao a tutti e buon lavoro!!

**Teo86** · 02-09-2006, 05:27 PM

scusate l'ignoranza cosè sto thread un programma per migliorare le braccia?

**fifty** · 02-09-2006, 05:36 PM

Non si tratta di ignoranza, basta leggere

**fubv** · 02-09-2006, 07:04 PM

Originariamente Scritto da fifty

Non si tratta di ignoranza, basta leggere

semplice no?

**fubv** · 04-09-2006, 01:18 PM

allora oggi ho iniziato il programma.
sentivo fastidio ai polsi nel fare bicipiti e fastidio ai gomiti nel fare tricipiti.
in generale motlo pump ma solo per 10minuti.
alla terza parte di bicipiti la scott mi stava distruggendo.
tricipiti abbstanza sciolti invece.
nient'altro da segnalare.

**Raveman** · 05-09-2006, 04:02 PM

salve ragazzi, scrivo da Ostia tramite palmare

domani faccio qui un total body, da lunedi invece ricomincio il mesociclo da 0 e sono di nuovo dei vostri. Buon allenamento a tutti!
ps: qualcuno conosce qui una buona palestra? io sto vicino a una certa Mega gym, conoscete?