Citazione Originariamente Scritto da filo82
Complimenti per l'interessantimo thread
Putroppo non ho capito proprio tutto in quanto il vostro livello è troppo elevato per me...ma in alcuni casi mi è stato utile...
Sono curioso di sapere da Ct-7b (colgo l'occasione per salutarti) che tipo di dieta per la definizione consiglieresti perchè mi sembra che le tue idee siano un pò diverse da quelle "tradizionali".
low carb (10/20% delle calorie e solo da verdure)
moderata lipidica (30/40% delle calorie)
iperproteica...
con refeeding 2 pasti a settimana a base di carbo+grassi..