un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ahah, ma che stai a dì? io il rematore manubrio lo facevo con 42kg!
adesso con i 21kg mi viene una tristezza che non ti dico.. cerco di inclinarmi il + possibile e rallentare l'esecuzione per dare un senso all'esercizio, ma niente da fare.

[Impreza]

azz Somo ma non puoi fermarti un po fino alla completa guarigione ?? Sei peggio di me ....

porca ***** somo sei una vacca coi manubri cristo!!! e io che ero fiero dei miei 22 chili eheheh (bè fiero lo sono lo stesso hihihi)

Non hai ancora capito con chi hai a che fare

[kickboxer_87]

heero intendeva il curl !!!
non credo che qualcuno sia fiero di fare 22kg di rematore
perfino una pippa come me fa senza troppa fatica 30kgx10reps...
andiamo ragazzi non potete pensare che heero sia così scarso

[°°sOmOja°°]

ops, scusate..
è che per me esercizi come il curl sono solo un riempitivo e non misurano la forza, quindi nn li calcolo molto (anche se per ora sono l'unica cosa che posso fare)

[heerokeem]

ahahaha no no figa intendevo il curl bil mica il rematore, anch'io i miei 40elli li tiro li heeheheh,.... dai ho ancora tanta strada da fare ma non son ancora cosi messo male eheheh

[°°sOmOja°°]

31 agosto 2006

corsa fino alla pista

allenamento in pista:
corsa: 1km
10 accelerazioni su 100m (+ ritorno camminata)
corsa: 2km
(tot lavoro in pista 30 min)

ritorno a casa di corsa
(tot lavoro 45min)
se continuo così divento mezzofondista

[Dani4%]

per diventare grossibisogna farsi ilculo..ma il più è studiare all'uni come me e guarire bene dagli infortuni.. io sono 1.88 peso 80 ora al 6 %BF e faccio 140 kg pancapiana 170squat 190 stacco e sto facendo definizione per il mr piemonte NABBA a ottobre..MA il mio vero obbiettivo E vincere gli italiani