allenamento strongman

[ROCCIA86]

I video che menzioni li ho anche io...quello che intendo è che a parte alcune alzate come squat,stacchi e varie alzate olimpiche gli altri esercizi sono da gara con attrezzatura specifica...
Su siti come marundemuscle.com,irongodz.com ci sono video di allenamento e ripeto a parte squat e stacchi e qualche panca le altre alzate sono specifiche...
NN dico che nn si allenano in palestra,ma nn usano esercizi convenzionali proprio perchè il fine è quello di allenarsi nelle alzate di gara.

[°°sOmOja°°]

beh, su questo siamo daccordo.

[ROCCIA86]

ok

[mattia1987]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

[mattia1987]

no mi dispiace nn riesco a mettere i video

[ROCCIA86]

MEttilo su savefile.com e posta il link...

[kickboxer_87]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

buon fisico, roccioso

[mattia1987]

ciao a tutti
volevo chiedervi se potevate dirmi qlk esercizio per migliorare la presa, ma nn a livello statico ma proprio per stringere
grazie

PS nn riesco proprio a mettere i video

[konkoji]

la presa in genere lavora in modo statico quindi nn capisco perke ti serva una presa "dinamica".

senza un buon gripper nn ci puoi fare molto in realtà.

l'unico suggerimento ke mi viene in mente e avvolgere un asciugamano (anche + di uno) intorno al bilanciere e allenarsi e tenerlo in mano con i diversi spessori dati dal differente numero di avvolgimenti dell'asciugamano.

[tattoos]

A parte che ho dovuto reclinare il capo per vedere la foto ed i miei colleghi hanno pensato che stavo guardando una foto di copula strana fra scambisti, non potevi postare una foto meno "sudata"...

[stantio]

allora prima di assalirmi quest video sn fatti cn una tecnica veramente schifosa

era giusto per farvi vedere cm sono

Buon fisico e buona base per ituoi 19 anni...complimenti