in sostanza sono le tirate al mento presa larga con busto inclinato in avanti di qualche grado? e le gambe vanno bene dritte oppure leggermente flesse?
Scusate ma non lo sapevo , so che magari starete dicendo che ho scoperto l'acqua calda xò....
Per intenderci, io facevo questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html