Citazione Originariamente Scritto da fifty
Certo che vanno fatti in superserie!
L'allenamento per le braccia lunedi
fullbody mercoledi'
allenamento per le braccia venerdi

Pero' io pensavo che a quest'ora dubbi non ci fossero
ma io volevo seguire quella tua scheda che è divisa in A.B e C..che consigli visto anche il mio "fisico" ?