integratori quando, come si usano?

[luca24]

qui ci stanno modi e tempi di assunzione dei vari integratori.

http://www.flexonline.it/29.html

bada che non devi mica prendere tutti quelli descritti, come dice l'autore dell'articolo, sarebbe pura follia (oltre ad uno sperpero di soldi). vedi solo i consigli su quelli che ti servono.

[heerokeem]

folle l'articolo hehe, praticamente ogni mezz'ora dovrei ingerir qlc....
spettacolare è l'integratore immediatamente prima il wo,....dai sta qua è pura stronzata

[fubv]

folle l'articolo hehe, praticamente ogni mezz'ora dovrei ingerir qlc....
spettacolare è l'integratore immediatamente prima il wo,....dai sta qua è pura stronzata

porca miseria!! veramente! E' folle!!!
integratori di caffeina....mah...non ho parole.

[luca24]

folle l'articolo hehe, praticamente ogni mezz'ora dovrei ingerir qlc....
spettacolare è l'integratore immediatamente prima il wo,....dai sta qua è pura stronzata

e la cosa ancora più folle è che ci saranno sicuramente persone che prendono tutta sta roba.

[Federico87]

Raga io ho 19 anni peso 79 kg alto 1.81 3 anni di palestra ma ora voglio crescere veramente, io mi sono appena fatto fare la dieta da voi e ora la vorrei integrare con le proteine della ginseng (almeno credo) e gli amminoacidi?

Le proteine vorrei prenderle la mattina 3 misurini e 3 prima dell'allenamento e bcaa 2 capsule dopo l'allenamento!!!che ne dite?
le proteine le pago 45 € al kg!troppo?

[papero76]

Raga io ho 19 anni peso 79 kg alto 1.81 3 anni di palestra ma ora voglio crescere veramente, io mi sono appena fatto fare la dieta da voi e ora la vorrei integrare con le proteine della ginseng (almeno credo) e gli amminoacidi?

Le proteine vorrei prenderle la mattina 3 misurini e 3 prima dell'allenamento e bcaa 2 capsule dopo l'allenamento!!!che ne dite?
le proteine le pago 45 € al kg!troppo?

io 3 Kg proteine al 90% € 67,00
le tue sono del latte o uova?

[Federico87]

lo sai, nn lo so!le sto prendendo da un mio amico!quali sono le meglio?
mi stavo parlano della marca ginseng (italiana) nn lo so di preciso!ma sono tutte uguali le marche?
Per bcaa quali sono i meglio? la marca?
Io ho trovati questi che ne dite
http://cgi.ebay.it/AMINOACIDI-RAMIFI...QQcmdZViewItem

[papero76]

non sono esposti i vavori
difficile dirlo visto che gli aminoacidi sono molti e cè anche il gaba

[Maskky]

lo sai, nn lo so!le sto prendendo da un mio amico!quali sono le meglio?
mi stavo parlano della marca ginseng (italiana) nn lo so di preciso!ma sono tutte uguali le marche?
Per bcaa quali sono i meglio? la marca?
Io ho trovati questi che ne dite
http://cgi.ebay.it/AMINOACIDI-RAMIFI...QQcmdZViewItem

Ciao, questo è il mio primo post del forum: volevo dirti che è da due che pratico fitness, inizialmente per dimagrimento e successivamente per definizione muscolare.

Attualmente seguo una scheda alternata per gruppi muscolari, seguo anche una dieta e assumo integratori: sali minerali il mattino (1cp Vitamax della ProAction), proteine il mattino e dopo ogni allenamento (Scitec Nutrition 30g in 300ml di acqua o latte) e prima, durante e dopo ogni allenamento integratore di aminoacidi a catena ramificata con vitamina B6 della Prolabs (2cp prima, 2cp durante, 3cp dopo). Le quantità ovviamente dipendono dalla mia conformazione fisica (176cm x 75kg)
Credo che da metà settembre inizierò a prendere della creatina per dare maggiore volume, quale mi consigliate?

ah dimenticavo, credo che vi interessi anche quanto pago: allora le Vitamax le pago 8Euro (60cp), gli aminoacini 28€ (200cp) e le proteine 52€ (2,5Kg).

Attendo risposte, grazie! ;-)

[nro]

mi stavo parlano della marca ginseng (italiana) nn lo so di preciso!ma sono tutte uguali le marche?

ginseng?? se mai gensan.. io quelle totlali del latte "Amino Pro 90" le pago 1 kg 27 euro.. ma e' praticamente il prezzo di acquisto in fabbrica.
ciao