Si..magari si può pensare di aggiungere qualche esercizio in più x i gruppi muscolari più grandi...ma per il resto pensavo di fare 4 microcicli più o meno come ho impostato sopra perchè una cosa simile l'avevo già fatta e mi aveva dato ottimi risultati...se magri secondo voi c'è da perfezionare qualcosa sono in ascolto
Grazie