mamma mia...
l ultima serie con i bicipiti al cavo da sdraiato mi ha distrutto a fine allenamento avevo un pompaggio mai visto....vene di cui ignoravo persino l'esistenza.......
per non parlare degli avambracci letteralmente raddoppiati di volume durante l allenamento....per i tricipiti ottimo pompaggio sono una serie di esercizi ottimoi da fare in super serie.....appuntamento a settimana prossima....