Mattein la tua domanda è pertinente!
Il problema è che sarebbe meglio non stravolgerla, più che altro proprio per lasciare all'allenamento gli eventuali benefici!
Direi che ognuno mantenga l'introito calorico e dei vari macronutrienti, come è attualmente!
Con più tempo a disposizione si sarebbe potuto programmare anche l'alimentazione
xFubv, non ti preoccupare puoi riuscirci lo stesso da solo a prendere la barra
L'esercizio non è sostituibile con quello che hai detto ma il motivo è il contrario di quello che ti ha detto heero
Con un normale curl per la flessione dell'avambraccio lavorano in sinergia, bicipite e brachiale, mentre con quell'esercizio, mettiamo in posizione sfavorevole il bicipite, ponendo maggiormente enfasi a carico del brachiale, ed è quello lo scopo
xkickboxer: non ho capito quale è il tuo problema?

Quando si comincia la prossima settimana apriro un thread nuovo!
Mi piacerebbe che ad ogni allenamento ognuno postasse le sue impressioni, carichi, problemi eventuali!