Cercasi volontari!

**heerokeem** · 26-08-2006, 11:38 AM

ciao albume, eccoti l'esercizio
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html
usa la corda e aprila fuori facendo il movimento, così lavori meglio sul capo lungo del triceps.

**albume** · 26-08-2006, 11:41 AM

grazie

**heerokeem** · 26-08-2006, 11:43 AM

de nada, mi piace quell'esercizio mi son trovato bene a farlo.

**3423rfewrf** · 26-08-2006, 12:33 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

ciao albume, eccoti l'esercizio
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html
usa la corda e aprila fuori facendo il movimento, così lavori meglio sul capo lungo del triceps.

perfetto, ti è piaciuto heero eh?

**heerokeem** · 26-08-2006, 12:35 PM

è spettacolare perchè al primo set tiravo senza problemi quella fottuta corda,...non ti dico al quarto set però,...non riuscivo quasi a staccarla alla prima rip..andavo proprio avanti con la forza di volontà ehehe