Cercasi volontari!

[fifty]

Kick farai parte dell'esercito anche tu?
Se è cosi' mi fa piacere!

[Vegeku]

Fifty ecco i miei dati!

età: 28
statura: 177
Kg: 73
circonf. braccio : 36 cm
circonf. polso: 16.5 cm
anzianità di allenamento: 2 anni
curl bil. presa stretta: 36 Kg
curl scott presa larga: 28 Kg
curl ai cavi sdraiati su panca: mai fatti
estens. tric. al cavo alto con corde: 42 Kg
french press panca 30°: 26 Kg
pushdown presa supina con sbarra: 20 Kg

ho cercato di essere il più preciso possibile.
Ti serve altro?

[albume]

scusa fifty mi puoi spiegare che esercizio è il estens. tric. al cavo alto busto flesso con corde ???grazie a io sono alto 1.75 75 kg circonferenza braccio 35.5

[heerokeem]

ciao albume, eccoti l'esercizio
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html
usa la corda e aprila fuori facendo il movimento, così lavori meglio sul capo lungo del triceps.

[albume]

grazie

[heerokeem]

de nada, mi piace quell'esercizio mi son trovato bene a farlo.

[3423rfewrf]

ciao albume, eccoti l'esercizio
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html
usa la corda e aprila fuori facendo il movimento, così lavori meglio sul capo lungo del triceps.

perfetto, ti è piaciuto heero eh?

[heerokeem]

è spettacolare perchè al primo set tiravo senza problemi quella fottuta corda,...non ti dico al quarto set però,...non riuscivo quasi a staccarla alla prima rip..andavo proprio avanti con la forza di volontà ehehe

[kickboxer_87]

Kick farai parte dell'esercito anche tu?
Se è cosi' mi fa piacere!

già zio fifty
però alcuni mi dicono che forse userei impropriamente il tuo programma.
ho appena aperto il diario e se ne sta parlando là. 6 il benvenuto per risolvere qualche dubbio

[paolo75]

Kick farai parte dell'esercito anche tu?
Se è cosi' mi fa piacere!

OK ci sono anch io nel gruppo fifty, variare la rootine x me e esenziale!
stimoli nuovi,non posso chiedere di meglio!
sono io a ringraziare te