età 20 statura 173 Kg 58
circonf. braccio 31,5 cm
massimale 8RM nn lo so ora
anzianità di allenamento: 19 mesi

visto che vuole essere una cosa seria ma io fino all'8 settembre sono impegnato con l'università isef e la preparazione (quindi molto sport aerobico,corsa ecc)
inizio dopo quella data,fino ad allaora alterno la preparazione a un Fullbody AB ok?