Citazione Originariamente Scritto da goodhelp88
lo sforzo applicato e' lo stesso, e in piu hai il vantaggio che se c'e' un leggero squilibrio tra il lato destro e sinistro, questo viene perfettamente compensato.
in piu ci si puo allenare in tutta sicurezza anche se si e' da soli.

poi , essendo il movimento guidato dal macchinario,lo si puo' eseguire in maniera perfetta, e senza aiuto di altri gruppi muscolari
cazzata... proprio se hai squilibri è ancora peggio, infatti essendo praticamente uguale a un pek-dek il peso lo potrestia alzare per il 60% ( o anche 100%) con un braccio solo