Non Capisco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[SeNsHi]

azzo, se ti fermi 1 settimana ti scenda da 39 a 19 cm

'azzo serve fare 45 rip??!!! + peso, - rip

[Masterlook]

ok raga grazie iniziero come mi avete consigliato voi ,perche fare 45*2 era veramente pesante...grazie

[SeNsHi]

ok raga grazie iniziero come mi avete consigliato voi ,perche fare 45*2 era veramente pesante...grazie

pesante e assolutamente inutile

[kickboxer_87]

poi 45x2 sarebbero 45 serie da 2 ripetizioni... ***** neanche Lu si allena così
lol

[Masterlook]

eheheheh...mi sono allenato cosi perche credevo che piu ne facevo e piu cresceva il bicip...per un certo periodo e cresciuto di molto poi 2 mesi fa mi sono accorto che la crescita si era fermata...ORA siccome i manubri con la ghisa piu pesante me la compro fra 1 mese volevo chiedervi mi consigliate ancora di allenarmi cosi fino alla compera oppure di fermarmi e reiniziare con i manubri e la ghisa piu pesante?????????????????????????QUESTION

ciauz frate