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Discussione: Nuova Scheda

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  1. 24-08-2006, 07:10 PM #1
    nonick-b
    nonick-b non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Mar 2006
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    Predefinito

    Ah riguardo l'esecuzione: ti consiglio di farla abbastanza lenta
    fase concentrica 2 secondi
    fase eccentrica almeno 3
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 24-08-2006, 07:27 PM #2
    L'avatar di 3423rfewrf
    3423rfewrf
    3423rfewrf non è collegato Banned
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    Per mettere su massa serve:
    1- alimentazione ipercalorica
    2- sufficiente stress muscolare
    3- adeguato riposo
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