Cercasi volontari!

[3423rfewrf]

voglio provarci.....volevo sapere i carchi.....70\80% del massimale??potete ridarmi il link della scheda che non lo trovo più???grazie

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=12844&page=2
guarda l'intervento di fifty

[Simrulez]

perfetto io inizio lunedì questa scheda https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&postcount=469 che nella C ha quella routine.. 18 mesi di anzianità di allenm,21 anni a settmbre..

[fifty]

Baba sei arruolato!
Said mi dispiace davvero, ma con l'attrezzatura che hai allenandoti a casa, non è possibile!

[BABA84]

ok dimmi quando posso cominciare....
e se devo darti le misure del braccio e i massimali ciao

[fifty]

Vorrei almeno 10 persone, poi naturalmente, sempre in questo thread, vi daro' tutte le coordinate!

[heerokeem]

Se posso servire a qlc avendolo fatto fifty conta su di me eheh. Al massimo mi limiterò a motivare sta gente eheheh
baba ottimo acquisto, mi raccomando!!!

[BABA84]

grazie!
per heero ma a carico quanto mettevi durante le 3 settimane??sempre lo stesso carico ho aumentavi in base hai miglioramenti???
penso visto il basso numero di colpi (5x1) di stare sull 70\80%dei miei massimali tu che facevi??grazie!!