consigli x un novizio

[Lory]

Ma toglimi una curiosità, Lory. Che è 'sta "mantovana" ?

Comunque, secondo me non ci sono una quantità sufficiente di carboidrati (a meno che le mantovane, che intuisco essere un tipo di pane, pesino mezzo chilo l'una...), ma anche a grassi sei forse un po' basso.

Ciao!

si è pane...pesata ora, sono 80-90 gr.


aumento i carboidrati ai pasti? x i grassi che posso fare?

[3423rfewrf]

per i grassi aggiungi olio o frutta secca in tutti i pasti