Copia incolla, Mau..

[filippoII]

per assistenza,si intendono sempregli ex base o vanno bene anche i complementari?

[Impreza]

assistenza si intende un qualcosa che "tenga massa" , più in generale in fasi di forza i complementari potrebbero servire anche per aiutare il gesto principale, se ad esempio devo specializzarmi in panca piana, potrei usare come complemento la floor press o esercizi specifici per i tricipiti ....
La mia questione, però , non riguarda particlarmente l'assistenza in quel senso...