io ti consiglio la panca piana...da ottimi risultati
fatta in modo corretto è la migliore
Mr Italia
In Warm-Up
io ti consiglio la panca piana...da ottimi risultati
fatta in modo corretto è la migliore
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
x uno sviluppo migliore i pesi "liberi" (senza traiettoria prestabilita) sono molto + efficaci e poi x k si allena a casa non sempre è possibile avere una smith...
Banned
con i pesi liberi si coinvolgono molti altri muscoli e si compie un movimento più "naturale"...
le macchine possono servire per chi ha problemi particolari, ed è quindi impossibilitato a svolgere lo stesso esercizio con pesi liberi.
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