Aiutate Un Povero Ragazzo

**Odie** · 20-08-2006, 01:10 PM

prova a fare un po di tempo senza usare integratori e seguendo solo la dieta..

poi in caso che tu non sia soddisfatto dei risultati ottenuti puoi anche farne uso, ma cmq non sono magici..

**Federico87** · 20-08-2006, 01:20 PM

si lo so,cmq nn sono magici ma un mio amico li ha usati e in giro di 7 mesi è diventato il doppio anche se si vedeva che aveva assunto qualcosa!!!io vorrei fare massa e poi definizione!!!

**user_del87452** · 20-08-2006, 01:34 PM

Originariamente Scritto da Federico87

si lo so,cmq nn sono magici ma un mio amico li ha usati e in giro di 7 mesi è diventato il doppio anche se si vedeva che aveva assunto qualcosa!!!io vorrei fare massa e poi definizione!!!

Con SOLO creatina e BCAA?

**Federico87** · 20-08-2006, 01:58 PM

che vuoi dire? nn ho capito!!!!

**fubv** · 20-08-2006, 09:57 PM

Originariamente Scritto da Federico87

che vuoi dire? nn ho capito!!!!

che si bombava! cioè se non capisci neanche questo vuol dire che si faceva siringhe di che so io o si dopava per gonfiarsi. penso intendevano questo.

**Federico87** · 20-08-2006, 10:29 PM

non credo, però usava anche le proteine!!!!!!cmq si veda molto che si prendeva questa roba!!!!

**jcondor74** · 21-08-2006, 12:30 AM

se vuoi un consiglio spicciolo, prima di impegnare mente e soldi su integratori che non conosci e presumo non sai usare cerca di farti una piccola cultura sull'alimentazione è questa la chiave di volta di tutto ed è questa che determinerà il 90% dei risultati che puoi ottenere, uniche dritte sono:
-comincia a dare importanza alle grammature dei cibi che assumi
-scegli dei cibi puliti sia carboidrati, proteine, grassi
-comincia a famigliarizzare con le calorie e soprattutto con quelle necessarie per mantennere il tuo peso corporeo
-non intraprendere mai strade ad occhi chiusi, perchè nulla ti darà risultati se non sai direzionare i suoi effetti è come avere un triciclo con un motore Ferrari attaccato, per inciso effetti miracolosi sono impossibili per gli integratori che lo dice la parola possono solo essere complementari ad una buona alimentazione.
La strada e lunga per alcuni è più breve ma la passione per questo sport è nella continua ricerca di risultati partendo dalla polvere e dal vento!!!!!!!