Citazione Originariamente Scritto da Federico87
vorrei crescere e definirmi!!!!
le due cose non sono compatibili o fai definizione e quindi una dieta che ti permette di perdere il grasso accumulato attività aerobica per lo stesso motivo e ovviamente pesi dedicati alla definizione, o fai massa quindi dieta con maggior apporto calorico niente aerobica e ovviamente pesi dedicati alla massa