curiosità

[Spown]

ok... ancora grazie
mi limiterò un pò allora

[heerokeem]

poi almeno, parlo per esperienza, se fai sessioni di stacchi e squat pesanti ci si è rintronati un po', quindi alla lunga andresti con l'allenare male i muscoli che fai dopo questi stupendi esercizi.

[menphisdaemon]

Chiaro e conciso. A questo punto non conviene mettere squat in una sessione e stacco in un'altra?In molti programmi vengono messi assieme,ma così facendo (secondo me) non si massimizza la spinta ormopnale che creano...