help... aiuto nella giungla integrazione

[fubv]

Quelli legali sono Doping e, come tali, non possono essere discussi in quanto la Sezione apposita è chiusa.

illegali volevi dire....

[tattoos]

Ehm. Sì. Of course...

Trattasi di Errore di Sbaglio.

[chuk]

ho un solo anno di esperienza alle spalle e come ho già detto sono incorso a gravi problemi fisici grazie a cosigli sbagliati del mio ex allenatore... comunque per adesso sono fermo fin che non raggingo quota 50 kg visto che sono 1.65 ho 21 anni e sono 46.5 kg... cmq tra poco inizio una attività di pugilato e mi piacerebbe sapere come integrare questa attività con un allenamento pesi per forza e massa...una giusta dieta...e una giusta integrazione... grazie ancora ... non volevo creare disordini nel forum... scusatemi, ma ho soltanto una voglia pazzesca di ritornare in forza e prestanza nel più breve tempo possibile, grazie ancora.

[tattoos]

Il mio consiglio Te l'ho già dato. Vai da un medico nutrizionista che possa, fra le altre cose, verificare il tuo stato di salute e la tua attuale idoneità a svolgere sport "pesanti" come Boxe e Pesistica.

Poi, iscriviti in una palestra "buona" e fatti seguire da vicino.

[user_del87452]

ho soltanto una voglia pazzesca di ritornare in forza e prestanza nel più breve tempo possibile, grazie ancora.

Leggendo il post che hai fatto in un'altra sezione, ti posso dire che per tornare in forza e prestanza, l'ultima cosa che devi fare è buttarti nei pesi e nella boxe.
Con i problemi che hai descritto, ti posso solo dire che prima devi risolvere i conflitti che ti hanno portato alla situazione dalla quale stai cercando di uscire.
Solo allora tornerai in forza e prestanza, e solo allora potrai decidere se fare gli sport che più ti piacciono.
Altrimenti, lo sport sarebbe per te solo una scusa per poter mangiare, un anestetizzante verso i problemi che ti legano, una passata di intonaco sopra una macchia di umidità nel muro.

[chuk]

grazie ancora dei consigli... comunque io non ho conflitti con il cibo... anzi amngio con gusto dopo 4 mesi di cure post sovrallenamento che mi avevano portato a deterioramento muscolare , debolezza, vari scompenzi e valori sballate delle analisi con fegato deteriorato, reni a puttane e versamento emiocardico in oltre alla chiusura dello stomaco... se proprio devo raccontarla tutta...apparte cio' la dieta che seguo è questa:


-colazione: 6 fette biscottate_250 ml di latte con miele
-spuntino: 10 biscotti ed un succo di frutta
-pranzo: 80g pasta, 200g di carne come preferisco, 200g patate e verdure a piacimento.
-merenda: 3 palline di gelato.
-cena:minestrone con 50g di pasta, affettati o formaggi,90g di pane, verdure e frutta a volontà.
-prenanna:5 biscotti ed uno jogurt.

[fifty]

Versamento emiocardico?

[heerokeem]

elamadonna ma cosa ***** ti è successo chuk??? t'allenavi pure di notte??? cristo santo

[GabrieleTI]

grazie ancora dei consigli... comunque io non ho conflitti con il cibo... anzi amngio con gusto dopo 4 mesi di cure post sovrallenamento che mi avevano portato a deterioramento muscolare , debolezza, vari scompenzi e valori sballate delle analisi con fegato deteriorato, reni a puttane e versamento emiocardico in oltre alla chiusura dello stomaco... se proprio devo raccontarla tutta...apparte cio' la dieta che seguo è questa:


-colazione: 6 fette biscottate_250 ml di latte con miele
-spuntino: 10 biscotti ed un succo di frutta
-pranzo: 80g pasta, 200g di carne come preferisco, 200g patate e verdure a piacimento.
-merenda: 3 palline di gelato.
-cena:minestrone con 50g di pasta, affettati o formaggi,90g di pane, verdure e frutta a volontà.
-prenanna:5 biscotti ed uno jogurt.

ci vuole coraggio a chiamarla dieta...

[chuk]

la dieta che seguo mi è stata data da un dietolo per ingrassare... perchè?... secondo voi non va bene? vi prego aiutatemi...