Scheda allenamento principiante - solo manubri

[Venom5]

Una sola domanda - purtroppo, nonostante tutti i buoni propositi, oggi ho dovuto saltare l'allenamento per lavoro. In questi casi, cosa si dovrebbe fare? Allenandomi Lun-Mer-Ven, dovrei far "scalare" l'allenamento di Mercoledi' a domani e l'ultimo della settimana a Sabato, solo per questa volta?

certo.........non vedo nessun problema;poi se non hai recuperato,non ti senti ancora in forza ecc. non ti alleni.....e ricominci lunedi senza troppe pippe mentali.

[Fenice]

Grazie di nuovo!

Allora tra quattro settimane (voglio considerare la scorsa settimana come "riscaldamento"), vediamo come e' andata.