Ciao Venom,

grazie mille per la risposta.

Dunque, ho iniziato la scorsa settimana seguendo il tuo programma, e mi sono sentito benissimo. Stancante, ma e' una stanchezza "salutare", una piacevole sensazione. Per puro caso, in attesa di una risposta, ho provato con solo due serie la scorsa settimana, poi ho iniziato Lunedi' con due serie, ma cerchero' di aumentare.

Una sola domanda - purtroppo, nonostante tutti i buoni propositi, oggi ho dovuto saltare l'allenamento per lavoro. In questi casi, cosa si dovrebbe fare? Allenandomi Lun-Mer-Ven, dovrei far "scalare" l'allenamento di Mercoledi' a domani e l'ultimo della settimana a Sabato, solo per questa volta?

Grazie di nuovo dei preziosi consigli!