Principiante
il peso e 81 chili ora..il mio allenamento di oggi..panca 5*8 con 95 chili 4*8 di inclinata con 75 chili,DIP con 20 di sovraccarico 5*10 curl su panca scott con 50 chili totali 3*10+1*6con 55 chili bicipiti inconcentazione con 15 chili di manubrio,pressa francese 4*10 coc 55 chili piu poliercoila lentissimo..un o di addominali e via
Principiante
la massa grassa nel tiraggio estremo che nonsi capisce era al 4 per cento
Brandon Curry
Quasi Istruttore
4% di BF ? Permettimi di dubitare della misurazione.
Perché non hai aperto un Thread Tuo ? Così sei andato palesemente in OT rispetto al Thread iniziale.
Franco Columbu
In Pre Gara
Hai ragione "Zio", mi sono stufato!
Se vuoi caro Dani 4% apriti un thread tuo, possibilmente scritto in italiano
e senza sparare c@ss@te
Cosi' ho detto cosi' ho deciso
Chiudo il thread!
Permessi di Scrittura
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