perche la panca inclinata fatta con un bilanciere da solo a casa e' pericolosa se si spinge parecchio per es. con un lerggero sovracarico e piu di 10 ripetizioni
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perche la panca inclinata fatta con un bilanciere da solo a casa e' pericolosa se si spinge parecchio per es. con un lerggero sovracarico e piu di 10 ripetizioni
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cmq ti puo aiutare anke tua mamma o tua sorella (magari la nonna no...) perke il carico ke devono sollevare se arrivi a cedimento è 10-15 kg il resto lo metti tu.
poi nn è detto ke arrivare a cedimento sia produttivo...
anzi l'uso della panca guidata è dannso, cerca multipower sul forum e fatti un idea
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