già, perchè non consulti un medico? Magari un ortopedico o roba del genere. Anche un mio amico aveva il tuo stesso problema. Lui è un istruttore di Kung Fu e, di tanto in tanto subiva la disarticolazione della spalla in modo del tutto indolore, alla fine lo hanno dovuto operare per rimetterla a posto. Pensa che era così abituato alla disarticolazione che se la rimetteva a posto da solo. Magari il tuo è un problema di cartilagine consumata o roba del genere...