grazie Konko del "massoso" vorrei fosse così davvero eheh,...
Cmq ora che ci penso anch'io sento tantissimo le alzate laterali, le ho fatte a cedimento tempo fa e ho notato anch'io dei forti dolori che cmq non credo siano forti quanto quelli di King....è vero che un esercizio di isolamento da un maggior bruciore dopo credo che la gestione di questo dolore sia personale,...il mio soci per dirti sulla panca muore dai doms al petto io zero, o al curl bil in piedi nonostante non siano isolati ottimamente i biceps del mio soci vanno in fiamme,..i miei nonostante l'impegno a "isolarli" meglio che posso non li sento nemmeno, un minimissimo dolore che passa subito....boh.