Allenamento massa spalle, cedimento e acido lattico

[nonick-b]

Il deltoide è un muscolo a prevalenza di fibbre rosse quindi per arrivare a cedimento forse richiede qualche ripetizione in più rispetto a un muscolo a prevalenza di fibbre bianche... Tenuto conto che dal momento che si supera un certo range di reps (penso intorno alle 10-12) il lavoro diventi lattacido, quindi con produzione di acido lattico, il muscolo appunto si congestiona di acido lattico e diventa tosto fare altre serie con un muscolo che è già carico di acido latico..
La mia e solo un'ipotesi poi non so..

[heerokeem]

grazie Konko del "massoso" vorrei fosse così davvero eheh,...
Cmq ora che ci penso anch'io sento tantissimo le alzate laterali, le ho fatte a cedimento tempo fa e ho notato anch'io dei forti dolori che cmq non credo siano forti quanto quelli di King....è vero che un esercizio di isolamento da un maggior bruciore dopo credo che la gestione di questo dolore sia personale,...il mio soci per dirti sulla panca muore dai doms al petto io zero, o al curl bil in piedi nonostante non siano isolati ottimamente i biceps del mio soci vanno in fiamme,..i miei nonostante l'impegno a "isolarli" meglio che posso non li sento nemmeno, un minimissimo dolore che passa subito....boh.