AEROBICA - how to

[tattoos]

E' (più o meno) vera. Tuttavia, la risposta è assolutamente individuale.

[d-lab]

Bello ragazzi. Questo 3d é grandioso e molto utile.
Solo che ora ho le idee un pò confuse perché ritenevo la corsa al mattino,
a digiuno, buona mentre mi pare di capire l'opposto.
QUindi, per uno come me che può andare solo la mattina presto
o nel tardo pomeriggio quando conviene andare tenendo presente però che
in genere il mio allenamente si svolge verso l'una??

[°°sOmOja°°]

la corsa di mattina, digiuno puoi farla
solo devi mettere in conto le cose gia dette, cioè che sei in ipoglicemia ed il corpo è "scarico" a causa del digiuno notturno, quindi intensità e durata della corsa possono essere contenute rispetto a quella che faresti in un altro momento della giornata.