Grazie del consiglio Alex
anche io all'inizio volevo evitare di fare esercizi per i deltoidi anteriori però poi ho capito che non potevo trascurarli, poi si è vero quando faccio gli esercizi tipo panca piana e spinte concentro lo sforzo più sui pettorali tenendo le spalle basse,
a poco a poco lho stò risolvendo anke io grazie ciao