Mi fa male il polso destro con curl ecc.......

[giovitale]

Hai probabilmente una infiammazione ai tessuti dell'avambraccio e all'articolazione del gomito/polso.

Il french press in genere è i lcolpevole, essendo in molti casi no nadeguato alla struttura di chi lo esegue (leva svantaggiosa).

Non allenare le braccia per un pò, massaggia la zona e applica caldo/freddo.

L'uso di un elettrostimlatore in modalità drenaggio/capillarizzazione (bassa frequenza) è indicato.

Attento perchè da questi problemi ne nascono altri ben più gravi e di difficile risoluzione.

Se il problema persiste visita un medico.

Mi consigli di abbandonare come esercizi il curl e french press?
mi consigli di mettere per il momento quando faccio esercizi un polsino?
Grazie.

[kickboxer_87]

io ho risolto il problema evitando i curl e sostituendoli con le trazioni supine (con sovraccarico)...
poi ho voluto provare la panca stretta e me lo sono ris*******to... evviva
adesso stop forzato di 3settimane

[Armando Vinci]

Mi consigli di abbandonare come esercizi il curl e french press?
mi consigli di mettere per il momento quando faccio esercizi un polsino?
Grazie.

lascia perdere curl e french.

Poi, il polsino non serve a nulla, o ti fai una fasciatura "seria" o nada.

PS: la panca stretta molti la eseguono male, stretta non vuol dire polsi vicini.
Poi spesso la traiettoria è errata.

[boss123]

io col curl mi faceva male il polso.......SOLUZIONE riscadlo gli avambracci e nn stracarcio

col franchpress mi fa male il gomito SOLUZIONE nn uso il lbilanciere ma lo faccio alla poliercolina!..

[Armando Vinci]

Aggirare il problema è un modo pessimo di agire!

[heerokeem]

Poi quando è davvero infiammato sono azzi acidi.....

[giovitale]

lascia perdere curl e french.

Poi, il polsino non serve a nulla, o ti fai una fasciatura "seria" o nada.

PS: la panca stretta molti la eseguono male, stretta non vuol dire polsi vicini.
Poi spesso la traiettoria è errata.

volevo sapere siccome mi alleno a casa e non so come allenare il tricipite siccome il dolore e' quasi sparito posso ritentare a fare la french press utilizzando minor carico in modo da non sforzare i polsi e gomito oppure la devo abbolire a vita?

[Armando Vinci]

Credi che ti servirà a qualcosa, se non ad esacerbare il tuo problema?
Ragazzo sii cauto che questi infortuni pagano con gli anni.

[ham2]

io uso polsiere elastiche professionali strette...aiutano moltissimo.