ma avrò impiegato 15 minuti 20 al max per fare tutto, non mi dire che 3 allenamenti da 20 minuti a settimana son troppi.
io c'ho messo un po' di piu' ed ho fatto anche un po' di addominali....ma credo, da come mi sento, che mi servono almeno 3gg per recuperare completamente....non sarò una bestia come te!!!§83

che intendi per contesto piu' ampio?