Originally posted by CAP
anche io!fantastico!e sono stato in palestra non piu' di 40 minuti!

Gio, ma come fai a fare questo tipo di allenamento 3 o peggio 4 volte a settimana?
Per adesso vado con 3 volte....e 3 le reggo tranquillamente adesso che posso riposare da attività extra. Poi psicologicamente almeno tre sedute devo tenerle, non ho preso i "tempi" ma avrò impiegato 15 minuti 20 al max per fare tutto, non mi dire che 3 allenamenti da 20 minuti a settimana son troppi. Comunque come dicevo stò provando un pò.. anche perché si dovrebbe inserire il tutto nel contesto + ampio di cui si è discusso...ma intanto impariamo a fare le cose poi le organizzeremo...