raga non demonizziamo la frutta
la frutta ha dei microutrienti che la verdura non ha ..

ho notato ke su questo forum troppi demonizzano la frutta



spyr ascotami se posti la tua dieta possiamo esserti piu di aiuto

la frutta ha un tipo di digestione diverso dai carboidrati presenti in pasta e pane, soprattutto rispetto alla pasta, poike il pane quando viene fatto lievitare subisce gia dei processi simili alla digestione, per cui e' spesso consigliato allontanare la frutta dai pasti principali, pero' se sei in definizione e mangi poka pasta potresti inserire un frutto a pranzo e a cena ( o meglio se lo fai non e' una cosa grave), personalmente cmq ti sconsiglio di tenerla nei pasti principali, pero' se lo fai non e' un reato.