183 per 65 kili????
sei una stecca
devi mangiare molto.
perenne massa finche non metti una decina di kili, poi si iniziera a parlare di definizione
Mr Italia
In Stretching
183 per 65 kili????
sei una stecca
devi mangiare molto.
perenne massa finche non metti una decina di kili, poi si iniziera a parlare di definizione
Mr Italia
In Stretching
e infatti vedi ke nn è mica una dieta di definizione!
ora ke sn al mare,volgio evitare di mettere pancia,tutto qui!
visto ke nn mi alleno neanche xkè nn ho attrezzi,al max qualche flessione e 2 volte a settimana 40min d'aerobico in zona lipo...e un po' di addominali
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