Sviluppo pettorali

[Spyr]

il mio allenatore (che mi ha messo il pullover nell'allenamento del petto) me lo fa fare su panca portando il manubrio tenuto cn entrambe le mani il + indietro possibile dietro la testa e sollevandolo poi fino a portarlo sopra la pancia..
ha inoltre detto che se invece lo sollevi fin sopra i pettorali stimola + il dorsale..
che ne pensate?

[fifty]

Kick, nessuno a detto di fare squat e stacchi nella stessa sessione!
Bisogna alternare!

x Ponti, quando si parla di parte inferiore del corpo, non si puo' intendere o non intendere!

Per chi non l'avesse fatto, o per chi lo ha già fatto ma non ha letto bene, sarebbe meglio studiare un po' di anatomia e fisiologia semplice semplice, nel mio post in evidenza nella sezione!!

Per ultima cosa, quando parlate di dorsali cosa intendete?

Per Spyr, il tuo "allenatore" ti fa fare il pullover come esercizio per i pettorali?
Chiedigli in che modo il gran pettorale viene sollecitato con tale esercizio