Il fatto che tu ti basi molto sull'integrazione mi può star bene, che però ha un senso se alla base c'è una corretta alimentazione (dove non arrivi con la dieta arrivi con gli integratori)...
Per quanto riguarda l'assunzione di una marea di integratori, tra l'altro tutti insieme come se fossero un minestrone, invece non sono d'accordo... vanno presi con criterio sia in base alla tua giornata che all'allenamento, quello che prendi di più non serve a niente...
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