no a 90° per i deltoidi, nelle distensioni sopra la testa..
per i pettorali, a 50-60° e poi quella piana.
sì devo dire che nella panca piana si verifica poco spesso, tendo a flettere la schiena più con la panca inclinata a 50 o 60° ca.
questa è la forma della mia panca piana: _____/ schienale e in fondo saldata quell' asta obliqua ha in cima un cuscinetto duro su cui appoggiare i piedi, quidi non pianto i piedi per terra.
forse è per questo motivo che inarco la schiena, ma è costruita apposta per appoggiarli lì.
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