dieta pareri?

[userdel777]

con questa dieta quanti grammi di pro assumi giornaliermente<?
lo hai calcolato?
se non lo hai ancora fatto ti consiglio di farlo.
non andare oltre i 2g. per kg di massa magra

[3423rfewrf]

Ecco come la modificherei:
COLAZIONE
4 albumi + 2 tuorli
100g pane di segale
20g mandorle

SPUNTINO
50g pane di segale
110g tonno
4-5 noci

PRANZO
50g pasta integrale
150g pesce
15g olio
verdura

SPUNTINO
50g pane di segale
50g parmigiano
3 noci

SPUNTINO
15g whey
1 banana

CENA
150g carne
20g olio
verdura

[ciro87]

sono 2,2 g x kg

[3423rfewrf]

porta le pro a 2g/kg, animali e vegetali che siano

[ciro87]

una domanda mattein
in definizione non si dovrebbe evitare la verdura? come la frutaa, anche lontano dai pasti?

è solo una domanda in quanto in settimana ne mangio poca ma la domenica di uva ( visto il lavoro che faccio)( prtroppo anche di domanica)
ne mangio 1 kg- 1,2kg più o meno (la considero una ricarica....)
con essa è vero che si fa credere all' organismo di bruciare più carbo per poi il giorno dopo abbassare i carbo e quindi cosrtingerlo a bruciare il grasso?
come sono positivista...

[3423rfewrf]

la verdura è indispensabile, e va mangiata sempre, sia in massa che in definizione! la frutta è un'altra cosa...
1kg di uva è veramente troppo! se vuoi fare una ricarica falla intelligente, con carbo complessi!

[userdel777]

la verdura è indispensabile, e va mangiata sempre, sia in massa che in definizione! la frutta è un'altra cosa...
1kg di uva è veramente troppo! se vuoi fare una ricarica falla intelligente, con carbo complessi!

1kilo in 1 giorno e' proprio troppo
(che definizione e'? )