I fiocchi li trovo già cotti al vapore quindi li ammollo e basta. Su quanto dici infatti la cosa come sempre andrà valutata nel tempo...cmq.. passerò dalle due sedute delle scorse settimane petto-spalle-tricipiti dorsali-bicipiti a tre sedute settimanali (per adesso poi in caso porto a quattro.
Pensavo di abbinare così
Petto Bicipiti
Gambe Tricipiti
Dorsali Spalle
classica insomma poi vedrò se è il caso o meno di aumentare le sedute ... quasi quasi inizio con quattro e se è il caso diminuisco a tre... che ne dite? quale approccio .... premetto che 30 minuti è il tetto massimo in genere di allenamento.
Ultima modifica di Gio; 16-06-2003 alle 07:02 PM
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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